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Vidéo Masterclass Perte de Poids
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Vidéo Masterclass Perte de Poids
La masterclass complète en vidéo : de la théorie à l'application concrète. Regarde, prends des notes, puis applique avec la fiche récap.
La masterclass complète en vidéo : tout ce qu'il faut savoir sur la perte de poids, de la théorie à l'application concrète. Prends des notes, la fiche récap est là pour synthétiser.
Le plan de la masterclass
| Partie | Ce qu'on couvre |
|---|---|
| 1. Le déficit | Comment le calculer, pourquoi 20 %, comment l'ajuster. |
| 2. Les protéines | Le rôle central pour garder le muscle et couper la faim. |
| 3. L'entraînement | Pourquoi la force reste prioritaire pendant une perte. |
| 4. La régularité | Les systèmes qui rendent la constance automatique. |
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Aller plus loin
La masterclass te donne le savoir. Le traduire en résultats sur TON corps, avec un suivi qui ajuste en continu, c'est ce que j'apporte en accompagnement.