Ton resto préféré, sans exploser ton budget calorique.
Choisis ton enseigne, cherche tes aliments, compose ton repas. Tes calories et tes macros se calculent en direct. Fixe un budget calorique et l'outil te montre ce qui rentre. Simulateurs pizza et tacos inclus.
Astuces pour alléger l'addition calorique
- Boisson zéro plutôt qu'un soda classique, tu économises environ 180 kcal par verre.
- Retire une source de frites, c'est 250 à 450 kcal en moins d'un coup.
- Demande les sauces à part et dose-les, une portion de sauce peut peser 100 à 200 kcal.
- Reste sur les tailles moyennes, passer en menu maxi ajoute vite 300 kcal.
- Choisis le grillé plutôt que le pané côté poulet, tu gardes les protéines et tu coupes le gras.
- Le pain, la double galette et le fromage fondu font grimper le total sans rassasier davantage.
Simulateurs pizza & tacos estimation selon tes choix
Simulateur Pizza
EstimationSimulateur Tacos
EstimationTous les articles
0 articleLes valeurs marquées d'une étoile (*) sont des estimations, pour les enseignes qui ne communiquent pas de données nutritionnelles officielles détaillées. Pour certaines enseignes healthy (salades, poke bowls, wraps, woks, sushis), les lipides ont été majorés de 20 % et les calories recalculées, car les portions réelles sont souvent plus riches qu'annoncées. Les grandes enseignes (McDonald's, Burger King, KFC, Subway, Domino's, Pizza Hut, Five Guys, Quick, Popeyes, Starbucks) s'appuient sur leurs données officielles. Le reste varie selon les recettes, les portions et les sauces. Les simulateurs pizza et tacos donnent une estimation à partir de tes choix. Cet outil t'aide à décider sur le moment, il ne remplace pas un suivi personnalisé.
Découvre mon accompagnement